PRESSÃO ALTA

Em primeiro lugar cortar o sal. Beber muita água e repousar.
Pressão alta leva dias para baixar, quem é hipertenso não
pode deixar de tomar seus remédio da pressão todos os dias.


O medo vem do coração. Se alguma vez você se sentir dominado
pelo medo de alguma doença ou acidente, deve inspirar e expirar
profunda, lenta e ritmicamente várias vezes, relaxando a cada
expiração. Isso ajuda a normalizar a circulação. Se o seu
coração estiver realmente calmo, você não sentirá medo algum.

A consciência da dor desperta a ansiedade no coração; por isso,
o medo depende de alguma experiência prévia – talvez um dia você
tenha caído e quebrado a perna, e daí aprendeu a temer a repetição
dessa experiência. Quando você abriga esse tipo de apreensão, a
vontade e os nervos paralisam-se, e você pode realmente cair outra
vez e quebrar a perna. Além disso, quando o coração fica paralisado
de medo, sua vitalidade diminui, dando aos germes nocivos a
oportunidade de invadir seu corpo.

Paramahansa Yogananda, Viva Sem Medo.

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