Ligia Schincariol


TRATAMENTO DA ANSIEDADE NA AYURVEDA

Para o Ayurveda...Ansiedade tem a ver c desequilíbrio do dosha Vata...mas necessita-se saber de onde esta vindo esta crise...qual foi o gatilho?...o q deflagrou esta ansiedade.
Algumas dicas p pacificar Vata:
- leite morno c mel + curcuma
- massagem na regiao lombar...na sola dos pés (centro-superior) e nas temporas c óleo de gergelim morno
- respiraçao 4 / 7 / 8 ...inalando OE de Lavanda q é um oe tridosha
- asana da postura da criança ( do yoga)
- beber agua em temperatura ambiente ou morninha
- suco de laranja (temperatura ambiente) + mel + noz moscada
- alimentos com sabor doce

E gosto mto tbm dos Florais de Bach

Mas seria indicado uma avaliaçao para indicaçao correta para o caso dela.

 Evitar: açucar refinado...cafeína...carboidratos simples...alimentos congelados...ou demasiadamente frios.









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